Aqua-Fitness (Verein) in Wesel

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Wesel

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Wesel angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Verein in Wesel

Verein für Freizeit und Breitensport / Gesundheitssport / Rehasport / Entwicklungsförderung von Kindern. Der Verein bietet ca. 170 Sportangebote für jedes Alter. Mehr als 50 lizenzierte Übungsleiter. Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT.

Sport, der zu mir passt. Wöchentlich 300 verschiedene Sportangebote für groß und klein in Bocholt. Vom Eltern-Kindturnen über das Anfängerschwimmen bis zum klassischen Wettkampf-, Fitness- und Gesundheitssport, der TuB Bocholt bietet die besten Rahmenbedingungen und die größte Auswahl für eine aktive Lebensgestaltung und viel Spaß am Sport.

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(Mainz) Die Schwimmschule Spaceswim setzt auf eine klar strukturierte Homepage und bietet Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene zur einfachen Buchung über den Webshop an. Aqua-Fitnesskurse sind auch dabei.

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Aqua-Fitness (Verein) in Wesel

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Aquafitness in Wesel

1. Weseler Schwimmverein 1914 e.V.

SV Concordia Ossenberg 1982 e.V.

Oberhausener Schwimmverein von 1897 e.V.

Bocholter-Sport-Gemeinschaft 1955 e.V.

Gymnastik-Schule Wesel e.V.

Kneipp-Verein Bocholt 1902 e.V.

Turnerbund Osterfeld 1911 e.V.

TuB Bocholt 1907 e.V.

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