Nordic Walking in Mönchengladbach

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei speziellen Laufstöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt und gleichzeitig der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert wird. Entsprechende Nordic Walking Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet.

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Nordic Walking

Beim Nordic Walking werden die Gelenke weniger stark als beim Joggen belastet. Gerade für Bewegungsmuffel, die noch nie oder lange keinen Sport betrieben haben, ist Nordic Walking ein ideales (Wieder-) Einstiegstraining.

Wer abnehmen möchte, aufgepasst: durch den Einsatz der Stöcke erhöht sich der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walken um rund 50 Prozent! Nordic Walking stellt somit gerade bei Übergewicht eine geeignetet Trainingsform dar.

Unter citysports.de findet ihr u.a. Vereine, Schulen oder Volkshochschulen, die Kurse oder einen regelmäßigen Lauftreff anbieten.

Weiter führende Informationen zum Thema:

Nordic Walking unter Wikipedia
YouTube: Die richtige Technik für Anfänger
Die richtige Stocklänge berechnen

Nordic Walking in Mönchengladbach

News

(Maisach) Das Zentrum für Gesundheit Dombo verfügt über eine 25-jährige Erfahrung in den Bereichen Physiotherapie und Bewegung. Auf ständige Fortbildungen und engen Kontakt zur Wissenschaft und Forschung wurde von Anfang an großer Wert gelegt.

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Nordic Fitness Center Niederrhein (Mönchengladbach)

Sierrafit - Nordic Fitness Center im St. Kamillus-Krankenhaus

Leichtathletik-Gemeinschaft Mönchengladbach 1979 e.V.

TV Jahn 03 Güdderath e.V.

TV Mülfort-Bell 1907 e.V.

Kianga mobile Wellness & Gesundheitspraxis

Turnerschaft Lürrip 1901 e. V.

Physiotherapie Segieth

Rheydter TV 1847 e.V.

Aktiv pro Gesundheit e. V.

Medizinische Fitness Mechelinck

Turnverein Rheindahlen 1883 e.V.

Wiza Sports Club

Forum Graab

Lady Fit

DJK-VfL 1919 Willich e.V.

TG Neuss von 1848 e.V.