Nordic Walking (Personal Trainer) in Leichlingen (Rheinland)

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei speziellen Laufstöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt und gleichzeitig der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert wird. Entsprechende Nordic Walking Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet.

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Nordic Walking

Beim Nordic Walking werden die Gelenke weniger stark als beim Joggen belastet. Gerade für Bewegungsmuffel, die noch nie oder lange keinen Sport betrieben haben, ist Nordic Walking ein ideales (Wieder-) Einstiegstraining.

Wer abnehmen möchte, aufgepasst: durch den Einsatz der Stöcke erhöht sich der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walken um rund 50 Prozent! Nordic Walking stellt somit gerade bei Übergewicht eine geeignetet Trainingsform dar.

Unter citysports.de findet ihr u.a. Vereine, Schulen oder Volkshochschulen, die Kurse oder einen regelmäßigen Lauftreff anbieten.

Weiter führende Informationen zum Thema:

Nordic Walking unter Wikipedia
YouTube: Die richtige Technik für Anfänger
Die richtige Stocklänge berechnen

Nordic Walking Personal Trainer in Leichlingen (Rheinland)

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Der größte Holmes Place Health Club in Deutschland verfügt über modernste Fitnessgeräte, Aerobic-Studios, ein Indoor-Cycling-Studio, ein Body & Mind-Studio, einen 24 Meter langen Sportpool, einen Whirlpool, eine sehr schöne Sauna-Landschaft, eine Beauty- and Wellnessfarm u.v.m.

Alles auch eine Frage des persönlichen Wohlbefindens. Deshalb ist in der RESIDENZ am Dom auf über 1000m² ein großzügiger Gesundheits- und Wellnessbereich integriert. Dazu gehören ein großes 30° Schwimmbecken mit Jetstream Anlage, Whirlpool, Solarien und Trockensauna für wohltuende, entspannende Badefreuden.

Die Toplage auf der Düsseldorfer Königsallee. Der Club ist neben vielen weiteren Serviceangeboten mit einem 21 Meter langen Sportpool, einem Whirlpool, einer Sauna-Landschaft und einem Beauty Spa ausgesstattet.

OutdoorGym, Lauftraining, Rückengymnastik, Wassergymnastik als Präventionskurse für Jedermann. Körperliches Wohlbefinden, Gesundheit und Freude am gemeinschaftlichen Sport- und Bewegungserlebnis. Unser Training im Wasser, in der Halle und in der Natur vermeidet jedes Zuviel und Zuwenig – wir halten das richtige Maß.

Das Höhenbalance Concept kombiniert moderne höhenmedizinische, sportwissenschaftliche und ernährungswissenschaftliche Beratungen mit innovativen Körper- und Bewegungstherapien (u.a. Vibrationstraining) sowie psychologischen Coachings.

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Natursport Personal Trainer in Leichlingen (Rheinland)

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(Maisach) Das Zentrum für Gesundheit Dombo verfügt über eine 25-jährige Erfahrung in den Bereichen Physiotherapie und Bewegung. Auf ständige Fortbildungen und engen Kontakt zur Wissenschaft und Forschung wurde von Anfang an großer Wert gelegt.

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