Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik in Köln - Sülz

Rückenfitness, auch Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik, beinhaltet neben des Erlernens des rückengerechten Bewegens im Alltag spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie Verbesserung der Körperhaltung.

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"Nicht Anspannung, nicht Entspannung, sondern die angemessene Spannung ist das Ziel." M. Feldenkrais

Wir bieten Menschen ab 50 Jahren eine Alternative zu klassischen Fitness Studios.

Unsere Kurse finden Sie in allen Kölner Veedeln. Schauen Sie auf unserer Homepage vorbei und finden Sie aus über 100 Angeboten Ihren Kurs!

Im Holmes Place Köln am Gürzenich erlebst du Fitness in exklusivem Ambiente. Hochwertige Trainingsgeräte, vielseitige Kurse und ein umfassender Wellnessbereich inklusive Sauna bieten dir alles, was du für deine Fitness und Entspannung brauchst. Zusätzlich sorgt das stilvolle Design für ein besonderes Wohlfühlerlebnis – perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Ascot Fitness & Health Club in Köln überzeugt mit einem breiten Angebot für Fitness- und Gesundheitsbewusste. Neben klassischen Trainingsgeräten findest du hier auch Gesundheitskurse und einen großzügigen Saunabereich für deine Erholung. Die professionelle Betreuung durch erfahrene Trainer sorgt dafür, dass du deine Trainingsziele effektiv erreichst.

Mitten in Köln bietet dir Fitness First Schildergasse ein hochwertiges Trainingsumfeld. Neben modernen Geräten erwartet dich ein abwechslungsreiches Kursangebot und ein entspannender Saunabereich – perfekt für ein ausgewogenes Workout. Das zentrale Studio ist ideal für alle, die Fitness und Erholung in ihren Alltag integrieren möchten.

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News

(Düsseldorf) Magdalena Stramput ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin und bietet Präventionskurse gemäß §20 SBG V in Düsseldorf an.

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(Bielefeld, Herford) CIRCLEONE ist ein moderner Fitnessclub und steht für gesundheitsorientiertes Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeitstraining. Neben der zeitsparenden Trainingsmethode an Geräten der neuesten Generation, werden vor allem individuelle Ziele berücksichtigt und nachhaltig gefördert.

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(Hamburg) TRU Fitness verfolgt die Vision eines ganzheitlichen Fitnesskonzepts. Hier findest du u.a. handselektierte Geräte für Kraft-, Cardio- und Functional Training, sowie die Möglichkeit, an 70 verschiedenen Kursen teilzunehmen und Personal Training zu buchen.

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(Düsseldorf) Das Trainerteam von POLEDANCE NRW besteht aus leidenschaftlichen Tänzern, Artisten und Instruktoren und bietet in zentraler Lage die optimale Trainingsumgebung für Tanzakrobatik wie Poledance oder Aerial Hoop.

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(Köln) Der 4.000 m² große Holmes Place Club in der Kölner Altstadt bietet seit 18 Jahren Fitness und Erholung in großzügiger Atmosphäre sowie über 100 Kurse pro Woche.

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