Aqua-Fitness (Spa/Therme) in Gelsenkirchen

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Gelsenkirchen

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Gelsenkirchen angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Spa/Therme in Gelsenkirchen

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Mit über 500 Aktivitäten monatlich halten wir Sie rundum fit. Auf unserer Clubfläche finden Sie die besten, auf Sicherheit geprüften Trainingsgeräte, die der Markt bietet. Entspannen Sie in unserem Pool oder stärken Sie Ihre Gesundheit mit unserem Medical Fitness Programm. Was immer Sie auch suchen, Sie finden es bei uns.

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Wir sind eine super Truppe und bereichern den SV Horst Emscher 08 e.V. schon seit 2015! Unser überaus kompetentes Trainerteam sorgt dafür, dass wir uns bei südamerikanischen Rhythmen und internationaler Musik tänzerisch, aber auch mit gezielten Fitnessübungen kraftvoll bewegen.

Sie interessieren sich fürs Tanzen, vielleicht sogar für den Tanzturniersport? Dann sind Sie bei uns - beim TSC Blau-Weiß Gelsenkirchen e.V. - in jedem Fall richtig!

Der Polizeisportverein Gelsenkirchen e. V. bietet ein vielfältiges Sportangebot, darunter Kickboxen, Arnis, Judo, Taekwondo und Selbstverteidigung. Der Verein richtet sich an alle Altersgruppen und bietet spezielle Kurse für Kinder und Jugendliche an. Neben Kampfsportarten werden auch andere Sportarten wie Badminton, Handball und Volleyball angeboten.

Das Sportstudio THE BASE ist eine der größten Einrichtungen für Kampfsport, Selbstverteidigung und Fitness in NRW. Seit 24 Jahren bietet das Studio Kurse in verschiedenen Disziplinen wie Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu, Krav Maga und Thaiboxen an. Das Studio richtet sich an alle Altersgruppen und bietet sowohl Kinder- als auch Erwachsenenkurse an. Ein besonderes Merkmal ist die familiäre Atmosphäre und das Engagement für ein respektvolles Miteinander.

Top Fit Sports & Wellness in Gelsenkirchen-Ückendorf ist sowohl eine Kampfsportschule als auch ein Fitnessstudio. Das Angebot umfasst Kickboxen, Boxen, Fitness-Boxen, MMA und Selbstverteidigung. Spezielle Kurse nur für Frauen sowie Kinder- und Jugendkurse sind ebenfalls verfügbar. Das Studio ist bekannt für seine umfassende Betreuung und hochwertige Ausstattung.

Mit über 500 Aktivitäten monatlich halten wir Sie rundum fit. Auf unserer Clubfläche finden Sie die besten, auf Sicherheit geprüften Trainingsgeräte, die der Markt bietet. Entspannen Sie in unserem Pool oder stärken Sie Ihre Gesundheit mit unserem Medical Fitness Programm. Was immer Sie auch suchen, Sie finden es bei uns.

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Gesundheitssport Spa/Therme in Gelsenkirchen

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