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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Eitorf

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen,  sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Eitorf angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Schwimmbad in Eitorf

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Fitness Schwimmbad in Eitorf

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Weber Straße 12
51491 Overath

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  • Kampfsportschule
  • auch Kurse für Kinder / Jugendliche
  • Erwachsene
  • Spezielle Angebote für Eltern
  • zusätzliche Angebote nur für Frauen

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Gesundheitssport Schwimmbad in Eitorf

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