Nordic Walking (Volkshochschule) in Düsseldorf - Rath

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei speziellen Laufstöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt und gleichzeitig der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert wird. Entsprechende Nordic Walking Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet.

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Nordic Walking

Beim Nordic Walking werden die Gelenke weniger stark als beim Joggen belastet. Gerade für Bewegungsmuffel, die noch nie oder lange keinen Sport betrieben haben, ist Nordic Walking ein ideales (Wieder-) Einstiegstraining.

Wer abnehmen möchte, aufgepasst: durch den Einsatz der Stöcke erhöht sich der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walken um rund 50 Prozent! Nordic Walking stellt somit gerade bei Übergewicht eine geeignetet Trainingsform dar.

Unter citysports.de findet ihr u.a. Vereine, Schulen oder Volkshochschulen, die Kurse oder einen regelmäßigen Lauftreff anbieten.

Weiter führende Informationen zum Thema:

Nordic Walking unter Wikipedia
YouTube: Die richtige Technik für Anfänger
Die richtige Stocklänge berechnen

Nordic Walking Volkshochschule in Düsseldorf - Rath

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Ausdauersport Volkshochschule in Düsseldorf - Rath

Unter meiner Aufsicht und Anleitung haben Hunderte von Kindern in Bädern der Region in und um Düsseldorf Schwimmen gelernt. Dabei basiert unser Erfolg auf besonders kleinen Gruppen und einer effizienten, vor allem nachhaltigen Schwimmausbildung.

Natursport Volkshochschule in Düsseldorf - Rath

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Nordic Walking Düssel-Runner

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