Aqua-Fitness (Verein) in Dortmund

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

» Mehr Infos

Filter

Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Dortmund

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Dortmund angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Verein in Dortmund

Auch Interessant

News

(Mainz) Die Schwimmschule Spaceswim setzt auf eine klar strukturierte Homepage und bietet Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene zur einfachen Buchung über den Webshop an. Aqua-Fitnesskurse sind auch dabei.

» mehr

(Bundesweit) swim2grow ist Deutschlands größte Schwimmschule. An 45 Standorten in fünf Bundesländern wird pädagogisch wertvoller Schwimmunterricht für Babies, Kinder und Erwachsene angeboten.

» mehr

Das SportBildungswerk will allen die Möglichkeit bieten, den Sport in all seiner Vielfalt (wieder) zu entdecken. Es bietet eine sehr große Anzahl an Sportkursen, Qualifizierungsmaßnahmen und Reiseangeboten für alle Bürgerinnen und Bürger in Köln an.

» mehr

(Köln) Der 4.000 m² große Holmes Place Club in der Kölner Altstadt bietet seit 18 Jahren Fitness und Erholung in großzügiger Atmosphäre sowie über 100 Kurse pro Woche.

» mehr

(Berlin) Verschiedene Aquafitness-Angebote ab 59 Euro im Monat in den Stadtteilen Weißensee und Lankwitz. Der Einstieg ist jederzeit möglich und auch monatlich kündbar.

» mehr

Aqua-Fitness (Verein) in Dortmund

Filter

Filter

Gefiltert nach

Zielgruppe

Stadtteile

Aqua-Fitness

Aquafitness in Dortmund

SC Delphin Dortmund 1968 e. V.

DLRG - Bezirk Dortmund Ortsgruppe Dortmund Lütgendortmund

SV Westfalen Dortmund von 1896 e.V.

Allgemeiner Turnverein Dorstfeld 1878 e.V.

Turn- und Sportverein Brackel 1891 e.V. Dortmund-Brackel

Kneipp-Verein Dortmund e.V.

TSC Eintracht Dortmund v. 1848/95

VfL Kemminghausen

Sport-Union-Annen e.V.

TuS Witten-Stockum 1945 e.V.

Auch Interessant