Power-Yoga (Sauna) in Bünde

Power-Yoga basiert auf dem indischen, traditionellen Ashtanga-Yoga und stellt die körperlich herausfordernste, sportlichste Yoga-Form dar. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Stretching, Kraft, Ausdauer und Atemtechnik gleichermaßen. Dabei werden die Asanas genannten Yoga-Grundübungen in choreographischer, schneller Abfolge miteinander verbunden, so dass ein ganzheitliches, fließendes…

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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

Power-Yoga Sauna in Bünde

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Fitness Sauna in Bünde

BKF ist die Abkürzung für “Bünder Kampfsport & Fitness” und verbindet Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining, die durch insgesamt vier Kampfsportarten und zwei verschiedene Fitnesskurse effektiv bei uns angeboten werden. Unser Training findet in einer angenehmen und familiären Atmosphäre statt, in der schnell eine tolle Gemeinschaft gebildet werden kann.

Poledance | Fitness | Personaltraining | Yoga | Ernährungsberatung. Du suchst mehr als ein herkömmliches Fitnessstudio? Du möchtest fit werden und bleiben und dich dabei sicher und wohlfühlen? Hier bist du richtig! Tauche ein in eine Community, die von Unterstützung, Leidenschaft und Zusammenarbeit geprägt ist.

Euer Tanzstudio für Pole Dance in Bielefeld. Die Tanzschule Pole Passion Bielefeld lädt Euch ein, diese wunderschöne Disziplin zu erlernen. Pole Dance, auch Pole Fitness genannt, ist eine Verbindung von Elementen aus der Akrobatik und sinnlichem Tanz, welche in Kombination an der Stange ausgeführt werden – es steckt an und macht abhängig!

Das MYGYM Ladies in Bad Salzuflen ist Dein Fitness-Studio, wo Du Dich mit Deinen Freundinnen zum Training triffst oder auch neue kennenlernst – denn gemeinsam macht Training mehr Spaß. Das MYGYM LADIES bietet Dir eine Wohlfühlatmosphäre nur unter Frauen.

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Gesundheitssport Sauna in Bünde

Unser Angebot im Bereich Rehabilitations-Sport und im Bereich Diabetiker-Sport ist umfangreich. Gemeinsam, sei es nun in der Sporthalle oder im Schwimmbad, wollen wir das köperliche und seelische Wohlbefinden steigern. Besonderer Schwerpunkt des Vereins sind Aktivitäten im Bereich Diabetikersport. Hier soll der Blutzuckerspiegel positiv beeinflußt werden um nachhaltig zur Verbesserung der Lebensqualität führen.

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News

(Rödermark) Tatjana Kist bietet Yogakurse für Erwachsene und Kinder an. Ihr Unterrichtsstil ist eine Mischung aus klassischem Hatha Yoga, modernen dynamischen Elementen sowie Ansätzen aus ihrer Arbeit als Osteopathin.

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(Ibbenbüren) Katharina Rüther ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha Yoga und Kundalini Yoga. All ihre Yogakurse sind als als Präventionskurse anerkannt und können über die Krankenkasse abgerechnet werden.

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"Yoga-Pilates-Relax" bei TanzZwiEt. Der Kurs trägt durch Entspannungsübungen zur Förderung des körperliches Wohlbefindens, zur Verbesserung der Atmung, zur Konzentrationssteigerung und mehr Gelassenheit bei.

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(Berlin - Lichtenberg) Der systematische Trainingsaufbau unter der Leitung von Trainer Mike garantiert dir schnelle Fortschritte und Erfolge in Kraft, Ausdauer und Technik.

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(Hallbergmoos) Am 10. und 11. August 2024 öffnet die O₂ SURFTOWN MUC, Deutschlands erster Surfpark, seine Tore. Der öffentliche Surf-Betrieb startet ab 12. August.

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