Minigolf (Sauna) in Bochum

Minigolf, (Bahnengolf) Variante des Golfspiels, bei der auf stationären, eindeutig abgegrenzten oder genormten Bahnen gespielt wird. Ziel des Spieles ist es, den Spielball mit möglichst wenigen Schlägen in das Zielloch zu schlagen.

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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

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Wir wenden uns an bewegungsunerfahrene wie auch erfahrene Tanzende und lassen künstlerische, pädagogische und heilende Aspekte der Bewegung in den Tanz mit Ihnen einfließen. Unsere Workshop- und Kursangebote erfahren eine ständige Weiterentwicklung. Wir freuen uns auf Sie!

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Freizeitsport Sauna in Bochum

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Sportgruppe für alle Volleyballbegeisterten in der Umgebung von Bochum, Essen, Dortmund, Gelsenkirchen, Witten, Hattingen, Recklinghausen, Herne!

Inmitten wunderbarer Natur, finden Sie Dutzende Kletter-<br>herausforderungen und Gleichgewichtselemente, die von Baum zu Baum gespannt sind und sich dabei voll in die Natur integrieren. Neben Spaß und Adrenalin bieten wir Ihnen und Ihren Kindern ein Naturerlebnis, wie Sie es wahrscheinlich noch nie kennen gelernt haben.

Erwachsenentraining sowie Kinder- und Jugendtraining (min. Deutsches Jugendschwimmabzeichen Bronze). Von April bis Oktober. Dazu Ausflüge, Flussfahrten und Wildwasserschwimmen.

Ob Beachsport, professionelle Eventplanung oder ein entspannender Nachmittag in unserem Beachclub: Genießt das Strandambiente, steckt die Füße in den Sand, schaltet ab und lasst den Alltag hinter euch.

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