Tae Bo (Volkshochschule) in Alsdorf

TaeBo®, ist ein kampfsportorientiertes Gruppenfitness-Training. Zu schneller Musik wird ein aerobicähnliches Herzkreislauftraining mit Kampfsportelementen komponiert, das neben der Ausdauer zusätzlich die Beweglichkeit, Schnelligkeit sowie die Koordination trainiert. Ähnliche Angebote verbergen sich hinter den Namen Tai Bo oder Fight Club.

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