Aqua-Fitness in Salzgitter

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Salzgitter

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Salzgitter angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Salzgitter

Das Hygia in Braunschweig verbindet Fitness mit Prävention und Entspannung in einem exklusiven Ambiente. Angeboten werden Kurse wie Pilates, Zumba und Präventionstraining, die gezielt auf die Förderung der Gesundheit ausgerichtet sind. Der moderne Wellnessbereich lädt nach dem Training zum Verweilen ein und macht das Studio zu einer Oase für Körper und Geist.

Der Polizeisportverein Braunschweig e.V. wurde im September 1921 gegründet. Damals von der braunschweigischen Schutzpolizei, als Ausgleich zum polizeilichen Dienst wurde die sportliche Ertüchtigung gewählt. Heute ist der Verein ein Breitensportverein für alle Bürgerinnen und Bürger von Braunschweig und Umgebung.

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(Mainz) Die Schwimmschule Spaceswim setzt auf eine klar strukturierte Homepage und bietet Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene zur einfachen Buchung über den Webshop an. Aqua-Fitnesskurse sind auch dabei.

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(Bundesweit) swim2grow ist Deutschlands größte Schwimmschule. An 45 Standorten in fünf Bundesländern wird pädagogisch wertvoller Schwimmunterricht für Babies, Kinder und Erwachsene angeboten.

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Das SportBildungswerk will allen die Möglichkeit bieten, den Sport in all seiner Vielfalt (wieder) zu entdecken. Es bietet eine sehr große Anzahl an Sportkursen, Qualifizierungsmaßnahmen und Reiseangeboten für alle Bürgerinnen und Bürger in Köln an.

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(Köln) Der 4.000 m² große Holmes Place Club in der Kölner Altstadt bietet seit 18 Jahren Fitness und Erholung in großzügiger Atmosphäre sowie über 100 Kurse pro Woche.

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(Berlin) Verschiedene Aquafitness-Angebote ab 59 Euro im Monat in den Stadtteilen Weißensee und Lankwitz. Der Einstieg ist jederzeit möglich und auch monatlich kündbar.

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Römerbad Salzgitter-Lebenstedt

BehSV SZ-Leb e.V.

Aquawelt Julia Bothe

SV Glück Auf 1901 Gebhardshagen e.V.

Thermalsolbad Salzgitter-Bad

BürgerBadePark

Kneipp-Verein Braunschweig e.V.

Wasserwelt

Sportbad Heidberg

Therapie & Therme am Wall

ReHarmonie

Welfen SC e.V. Braunschweig

BodyCare Pilates-Studio

MTV Vechelde von 1893 e.V.

MTV Wolfenbüttel

Hygia - the health & wellness club

Polizeisportverein Braunschweig e. V.

MTV Braunschweig 1847 e.V.

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