Aqua-Fitness in Osterholz-Scharmbeck

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Osterholz-Scharmbeck

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Osterholz-Scharmbeck angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Osterholz-Scharmbeck

Auf 1800 m² bietet Ihnen body'motion Sport, Wellness und Entspannung der Extraklasse. Bremens modernstes Fitnessstudio mit Trainingsgeräten des Marktführers Technogym und der patentierten Power Plate wartet auf Ihren Besuch.

Egal ob jung oder alt, klein oder groß – beim SV Lemwerder findet sich für jeden das passende Sportangebot. Angefangen beim Babyschwimmen und Kinderturnen, über Tanzen, Gymnastik, Fußball bis hin zur Wandergruppe – all das ist bei uns möglich.

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(Mainz) Die Schwimmschule Spaceswim setzt auf eine klar strukturierte Homepage und bietet Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene zur einfachen Buchung über den Webshop an. Aqua-Fitnesskurse sind auch dabei.

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(Bundesweit) swim2grow ist Deutschlands größte Schwimmschule. An 45 Standorten in fünf Bundesländern wird pädagogisch wertvoller Schwimmunterricht für Babies, Kinder und Erwachsene angeboten.

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Das SportBildungswerk will allen die Möglichkeit bieten, den Sport in all seiner Vielfalt (wieder) zu entdecken. Es bietet eine sehr große Anzahl an Sportkursen, Qualifizierungsmaßnahmen und Reiseangeboten für alle Bürgerinnen und Bürger in Köln an.

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Aqua-Fitness in Osterholz-Scharmbeck

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Aquafitness in Osterholz-Scharmbeck

ATSV Scharmbeckstotel von 1902 e.V.

Ballance-Training

body’motion Fitness + Beautylounge

TV Oberneuland e.V.

Wörpebad

Goosebad

Westbad

Vitalbad Vahr

TSV Achim 1860 e.V.

Blumenthaler Turnverein von 1862 e.V.

VSK Osterholz-Scharmbeck von 1848 e.V.

SV Lemwerder e.V.

Turn- und Rasensportverein Bremen e.V.

Turnverein Bremen-Walle von 1875 e.V.

Sportgemeinschaft Aumund-Vegesack e.V.

Bremen 1860

TSV Farge-Rekum von 1890 e.V.

TV Eiche Horn von 1899 e.V. Bremen

Verein für Hochschulsport e.V. (Uni Bremen)

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