Aqua-Fitness (Verein) in Münster - Geist Geistviertel

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Münster - Geist Geistviertel

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Münster - Geist Geistviertel angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Verein in Münster - Geist Geistviertel

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Fitness Verein in Münster - Geist Geistviertel

Willkommen im Budosportcenter Münster für Erwachsene und Kinder. Mach mit und stärke deine innere Kraft und dein Selbstbewusstsein durch das Erlernen von Shotokan Karate, Kickboxen, Ju-Jutsu Combat, Selbstverteidigung oder Martial Arts Sports / MMA. In unserem Karate- und Selbstverteidigungsprogramm werden Kinder stark und selbstbewusst fürs Leben.

Therapie & Training für Selbstsicherheit. Kampfsport, Kampfkunst, Kung Fu, Kickboxen, Selbstverteidigung. Einzeltraining und/oder Gruppentraining. Personal Training, auch für Senioren und Menschen ab der Lebensmitte und Kinder ab 12 Jahren. Über 30 Jahre Kampfsporterfahrung.

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Gesundheitssport Verein in Münster - Geist Geistviertel

Tai Chi für alle in Münster und Umgebung bedeutet Urlaub vom Leben zu nehmen und zwischenzeitlich Dinge zu tun, die das Leben leicht machen, von Ballast befreien, um mit Abstand alles gelassen und heiter zu betrachten. taichizeit.de bietet u.a. auch Tai Chi-Gesundheitspräventionskurse in Münster an.

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