Aqua-Fitness (Verein) in Melle

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Melle

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Melle angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Verein in Melle

Dieser traditionsreiche Verein bietet Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen zahlreiche Möglichkeiten, sportlich aktiv zu sein. Ob Kurse für Einsteiger, Fortgeschrittene oder spezielle Programme für Kinder – hier wird die Freude an der Bewegung mit sportlicher Entwicklung kombiniert.

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Aqua-Fitness (Verein) in Melle

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Aquafitness in Melle

Schwimmverein Dornberg 1948 e.V.

Schwimmverein Halle/Westfalen e.V.

VFL Osnabrück e.V. von 1899

TV01 Bohmte e.V.

TSV Osnabrück von 1926 e.V.

TG Ennigloh von 1887 e.V.

TV Schledehausen von 1924 e.V.

Bielefelder TG von 1848 e.V.

DJK Rasensport Osnabrück

TSG 07 Burg Gretesch e.V.

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