Aqua-Fitness in Limeshain

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Limeshain

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Limeshain angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Limeshain

Swim2Grow Schwimmkurse - In Gruppen spielend schwimmen lernen. Bei Deutschlands grösster Schwimmschule.

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Aqua-Fitness-Club

Rollstuhl- und Reha -Sportclub Main-Kinzig e.V.

Lindenau-Bad

Usa-Wellenbad

BewegungsZentrum AquaTreff

1. Hanauer Schwimmverein 1912 e.V.

swim2grow - Hanau

Injoy Büdingen

Tusculum

Riedbad Bergen-Enkheim

Erster Frankfurter Schwimmclub 1891 e.V.

SV Viktoria Preußen 07 e.V. Frankfurt

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Turnverein Seckbach 1875 e.V.

Sportverein Fun-Ball Dortelweil e.V.

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