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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Idstein

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen,  sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Idstein angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Idstein

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FiSch! Familie im Schwimmbad

Asklepiosweg 15
61462 Königstein-Falkenstein

Herzlich willkommen bei FiSch! Familie im Schwimmbad. Wir lehren Schwimmen und retten dadurch Leben! / Kinderschwimmkurse ab 4 1/2 Jahre / Baby- und Kleinkindschwimmen / Erwachsenenschwimmkurse / Aquafitness für Jedermann, Senioren oder Schwangere.
  • Schwimmschule
  • auch Kurse für Kinder / Jugendliche
  • besondere Angebote für Schwangere
  • Erwachsene
  • Spezielle Angebote für Eltern
  • Spezielle Angebote für Mütter
  • spezielle Angebote für Mütter mit Babys
  • spezielle Angebote für Senioren

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