Aqua-Fitness in Hochheim am Main

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Hochheim am Main

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Hochheim am Main angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Hochheim am Main

Swim2Grow Schwimmkurse - in Gruppen spielend schwimmen lernen. Bei Deutschlands größter Schwimmschule.

Herzlich willkommen bei FiSch! Familie im Schwimmbad. Wir lehren Schwimmen und retten dadurch Leben! / Kinderschwimmkurse ab 4 1/2 Jahre / Baby- und Kleinkindschwimmen / Erwachsenenschwimmkurse / Aquafitness für Jedermann, Senioren oder Schwangere.

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Aquafitness in Hochheim am Main

Meridian Skyline Plaza

TG Hochheim am Main 1845 e.V.

1. Sindlinger Schwimmclub 1901 e.V.

La Rana Schwimmschule Höchst

Sportclub Goldstein 1951 e.V. Frankfurt

Hallenbad Höchst

Swim2Grow - Frankfurt Niederrad

Kurbad Königstein

Rebstockbad

Rüsselsheimer Schwimm-Club 1954 e.V.

Titus Thermen

Genki Aqua-Sport und Gesundheit

Aquaemotion

Schwimmclub Westerbach Eschborn e.V.

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Aqua Sports Eschborn

FiSch! Familie im Schwimmbad

Sportverein Disbu Rüsselsheim e.V.

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