Aqua-Fitness (Verein) in Frankfurt am Main

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Frankfurt am Main

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Frankfurt am Main angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Verein in Frankfurt am Main

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Aqua-Fitness (Verein) in Frankfurt am Main

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Aqua-Fitness

Aquafitness in Frankfurt am Main

Erster Offenbacher Schwimmclub von 1896 e.V.

Sportclub Goldstein 1951 e.V. Frankfurt

1. Sindlinger Schwimmclub 1901 e.V.

Turngemeinschaft Römerstadt e.V.

Turnverein Seckbach 1875 e.V.

TSG Nordwest Frankfurt 1898 e.V.

FTG Frankfurt 1847 e.V.

Erster Frankfurter Schwimmclub 1891 e.V.

TG Bornheim 1860 e.V.

Schwimmclub Westerbach Eschborn e.V.

Turn- und Spielvereinigung Steinbach 1885 e.V.

TV 1891 Babenhausen e.V.

Sportverein Fun-Ball Dortelweil e.V.

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