Aqua-Fitness (Sportstätte) in Frankfurt am Main - Seckbach

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Frankfurt am Main - Seckbach

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Frankfurt am Main - Seckbach angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Sportstätte in Frankfurt am Main - Seckbach

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Fitness Sportstätte in Frankfurt am Main - Seckbach

24 Fitness. Egal zu welcher Uhrzeit! – Wir sind immer für dich da! Um dir ein optimales Training ohne Stress und Zeitdruck zu ermöglichen, kannst Du uns rund um die Uhr besuchen.

Das Kundalini Yogazentrum wird von mehreren LehrerInnen gemeinsam geleitet. Jeden Tag finden Kurse statt, an den Wochenenden gibt es Workshops und Ausbildungen zu verschiedenen Themen. Jeden Samstag findet ein kostenloses Morgenyoga (Sadhana) statt, das für alle Interessenten offen ist.

Weitere Ergebnisse

Gesundheitssport Sportstätte in Frankfurt am Main - Seckbach

24 Fitness. Egal zu welcher Uhrzeit! – Wir sind immer für dich da! Um dir ein optimales Training ohne Stress und Zeitdruck zu ermöglichen, kannst Du uns rund um die Uhr besuchen.

Das Kundalini Yogazentrum wird von mehreren LehrerInnen gemeinsam geleitet. Jeden Tag finden Kurse statt, an den Wochenenden gibt es Workshops und Ausbildungen zu verschiedenen Themen. Jeden Samstag findet ein kostenloses Morgenyoga (Sadhana) statt, das für alle Interessenten offen ist.

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