NIA (Sauna) in Sternschanze, Schanze (Hamburg)

NIA (= neuromuskuläre integrative Aktion), was etwa soviel bedeutet wie Fitness für Nerven und Muskeln, ist ein aus den USA stammendes ganzheitliches Fitness- und Wellnesskonzept. Östliche und westliche Tanzformen (Modern Dance und Jazz Dance), Kampfkünste (Tai Chi, Taekwondo, Aikido) und Entspannungstechniken (Yoga, Feldenkrais, Alexander Technique) werden dabei vermischt. Das Besondere an…

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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

NIA Sauna in Sternschanze, Schanze (Hamburg)

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Fitness Sauna in Sternschanze, Schanze (Hamburg)

Wir bieten Thaiboxen (Muay Thai), Boxen sowie Functional Training für Männer und Frauen ab 18 Jahren. Unser Kampfsport-Gym umfasst knapp 300qm, davon 130qm Trainingsfläche! Für ein Probetraining sende uns bitte vorab eine E-Mail. Wir freuen uns auf Dich!

Die Bereiche Aqua-, Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinations-Training werden als Hometraining, Studiotraining, Hoteltraining, Arbeitsplatzbetreuung und Outdoortraining angeboten. Profitieren Sie vom Know-how und der Kompetenz der qualifizierten Mitarbeiter der Agentur SportS.

Der Hamburg-Harvestehuder Turnverein ist ein kleiner Verein mit knapp 300 Mitgliedern zentral im Bezirk Eimsbüttel. Die Schulsporthallen, die wir nutzen, sind fast alle von der U-Bahn-Haltestelle Schlump aus gut zu Fuß zu erreichen.

Fitness und Kampfsport im Zanshin Dojo. Neben einem großen Gerätepark, originalem Boxring, traditionellem japanischen Dojo, Sauna u.v.m. bieten wir ein sehr vielfältiges Kursangebot zu Kampf- und Budosportarten für Männer, Frauen, Jugendliche und Kinder an. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - jeder kann ohne Berührungs- oder Schwellenängste sofort mittrainieren.

Am Museumshafen in Neumühlen bieten wir unseren Patienten aus Hamburg, Altona, Ottensen, Nienstedten, Blankenese und natürlich den Bewohnern im Augustinum ein umfangreiches Therapie-, Vorsorge- und Wellnessprogramm.

Das sportspaß-Center Altona befindet sich gegenüber dem Busbahnhof. Das Center hat eine Fläche von 2.100 qm und verfügt über 2 Gymnastik-/Tanzhallen sowie einem Fitnessgeräte- und Saunabereich mit Innen- und Außensauna.

Liebe Kunden und Patienten, nach zehn Jahren hatten wir Lust auf etwas Neues. Aus Physiosport HanSa wurde Achilles Altona. Dort führen wir unsere erprobten Therapien und modernen Trainingskonzepte fort. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen am Holstenplatz 20!

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Gesundheitssport Sauna in Sternschanze, Schanze (Hamburg)

Die Bereiche Aqua-, Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinations-Training werden als Hometraining, Studiotraining, Hoteltraining, Arbeitsplatzbetreuung und Outdoortraining angeboten. Profitieren Sie vom Know-how und der Kompetenz der qualifizierten Mitarbeiter der Agentur SportS.

Der Hamburg-Harvestehuder Turnverein ist ein kleiner Verein mit knapp 300 Mitgliedern zentral im Bezirk Eimsbüttel. Die Schulsporthallen, die wir nutzen, sind fast alle von der U-Bahn-Haltestelle Schlump aus gut zu Fuß zu erreichen.

Fitness und Kampfsport im Zanshin Dojo. Neben einem großen Gerätepark, originalem Boxring, traditionellem japanischen Dojo, Sauna u.v.m. bieten wir ein sehr vielfältiges Kursangebot zu Kampf- und Budosportarten für Männer, Frauen, Jugendliche und Kinder an. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - jeder kann ohne Berührungs- oder Schwellenängste sofort mittrainieren.

Am Museumshafen in Neumühlen bieten wir unseren Patienten aus Hamburg, Altona, Ottensen, Nienstedten, Blankenese und natürlich den Bewohnern im Augustinum ein umfangreiches Therapie-, Vorsorge- und Wellnessprogramm.

Das sportspaß-Center Altona befindet sich gegenüber dem Busbahnhof. Das Center hat eine Fläche von 2.100 qm und verfügt über 2 Gymnastik-/Tanzhallen sowie einem Fitnessgeräte- und Saunabereich mit Innen- und Außensauna.

Liebe Kunden und Patienten, nach zehn Jahren hatten wir Lust auf etwas Neues. Aus Physiosport HanSa wurde Achilles Altona. Dort führen wir unsere erprobten Therapien und modernen Trainingskonzepte fort. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen am Holstenplatz 20!

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Tanzen Sauna in Sternschanze, Schanze (Hamburg)

In den lichtdurchfluteten Räumen der "Alten Dosenfabrik" in Hamburg Bahrenfeld bieten der renommierte Choreograph / Tanzpädagoge / Musicaldarsteller Saba Pedük Jazzdance, Funky-Jazz, HipHop, Streetdance und Musical- & Showdance für Anfänger bis Profis aller Altersgruppen an.

Das sportspaß-Center Altona befindet sich gegenüber dem Busbahnhof. Das Center hat eine Fläche von 2.100 qm und verfügt über 2 Gymnastik-/Tanzhallen sowie einem Fitnessgeräte- und Saunabereich mit Innen- und Außensauna.

Das Tanzstudio Ala Nar liegt zentral in der Hoheluftchaussee 108 in der Nähe der U-Bahn Station U3 Hoheluftbrücke. Unser Angebot umfasst Orientalischer Tanz auf der Basis von ägyptischer Tradition, Ballett und Jazz-Tanz für Kinder und Jugendliche und Pilates.

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(Chemnitz) germanos team ist eine moderne und professionell ausgestattete Kampfsportschule für Brazilian Jiu-Jitsu, No-Gi, Grappling und Kickboxen. Besonders Kinder und Jugendliche werden hier intensiv gefördert.

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