Power-Yoga (Sauna) in Strausberg

Power-Yoga basiert auf dem indischen, traditionellen Ashtanga-Yoga und stellt die körperlich herausfordernste, sportlichste Yoga-Form dar. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Stretching, Kraft, Ausdauer und Atemtechnik gleichermaßen. Dabei werden die Asanas genannten Yoga-Grundübungen in choreographischer, schneller Abfolge miteinander verbunden, so dass ein ganzheitliches, fließendes…

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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

Power-Yoga Sauna in Strausberg

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Fitness Sauna in Strausberg

Mit unserem Konzept wollen wir eine Plattform für Athleten, Freizeitsportler und Alltagshelden schaffen, an einem strukturierten und progressivem Athletiktraining teilnehmen zu können, ohne sich an ein Fitnessstudio binden zu müssen oder das Geld für einen Personal Trainer auszugeben.

Wir sind Euer Sport- und Funcenter in Strausberg mit dem größten Sportangebot in ganz Märkisch Oderland. Bei uns findet jeder etwas - Sport- und Erholung für die ganze Familie... und das ist DAS, was uns ausmacht.

Zur Philosophie des Vereins gehört neben der Fitness eine aktive Teilnahme am vielseitigen Vereinsleben. Gemütlichkeit und familiäre Atmosphäre werden groß geschrieben.

Personal Training, Reha-Sport, Waldbaden. Ihr Personal Training in Berlin und Brandenburg für ein schmerzfreies bewegtes Leben. Mit Personal Trainerin Saskia Hoffmann und Mentalcoach Wolfgang Jahn.

Hallo! Schön, dass Du da bist! "MeineYogaKurse.de - Yoga mit Gigi" bietet insbesondere Hatha Yoga Präventionskurse, für Frauen mit Schwerpunkt Yoga für Schwangere und Yoga nach der Geburt an.

Ju-Jutsu ist die Kunst, mit möglichst geringem Kraftaufwand unter Ausnutzung der gegnerischen Bewegung und Kraft Angriffe erfolgreich abzuwehren. Dabei ist nicht Kraft oder Gewalt entscheidend, sondern die richtige Technikanwendung und Ausführung. Somit ist es auch vermeintlich Schwächeren möglich, sich gegen stärkere Angreifer erfolgreich zu behaupten.

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Gesundheitssport Sauna in Strausberg

Wir sind Euer Sport- und Funcenter in Strausberg mit dem größten Sportangebot in ganz Märkisch Oderland. Bei uns findet jeder etwas - Sport- und Erholung für die ganze Familie... und das ist DAS, was uns ausmacht.

Waldbaden in Berlin und Brandenburg. Vielleicht möchten Sie dem Alltagsstress entkommen, Ihre Gesundheit fördern oder einfach mal abschalten und sich etwas Gutes tun? Unsere kleinen bewegten und bewegenden Auszeiten im Wald wirken wahre Wunder.

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News

(Rödermark) Tatjana Kist bietet Yogakurse für Erwachsene und Kinder an. Ihr Unterrichtsstil ist eine Mischung aus klassischem Hatha Yoga, modernen dynamischen Elementen sowie Ansätzen aus ihrer Arbeit als Osteopathin.

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(Ibbenbüren) Katharina Rüther ist zertifizierte Yogalehrerin in Hatha Yoga und Kundalini Yoga. All ihre Yogakurse sind als als Präventionskurse anerkannt und können über die Krankenkasse abgerechnet werden.

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"Yoga-Pilates-Relax" bei TanzZwiEt. Der Kurs trägt durch Entspannungsübungen zur Förderung des körperliches Wohlbefindens, zur Verbesserung der Atmung, zur Konzentrationssteigerung und mehr Gelassenheit bei.

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(Berlin - Lichtenberg) Der systematische Trainingsaufbau unter der Leitung von Trainer Mike garantiert dir schnelle Fortschritte und Erfolge in Kraft, Ausdauer und Technik.

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(Hallbergmoos) Am 10. und 11. August 2024 öffnet die O₂ SURFTOWN MUC, Deutschlands erster Surfpark, seine Tore. Der öffentliche Surf-Betrieb startet ab 12. August.

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