Pilates (Yogaschule) in Birkenwerder bei Berlin

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Die Übungen wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Erfinder der Pilates-Methode ist Joseph Hubert Pilates (1883-1967).

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Pilates

Pilates hat, wie auch Yoga, in den letzten rund 20 Jahren eine rasante Entwicklung in Bezug auf Bekanntheitsgrad und Verbreitung genommen und ist aus dem deutschen Fitnessmarkt nicht mehr wegzudenken. Beim Pilates werden Körper und Geist gleichermaßen gefördert, es werden Koordinations- und Atemtechniken mit Dehn- und Kräftigungsübungen verbunden. Klar - auch zum Abnehmen sind die Pilatesübungen bei entsprechender Intensität bestens geeignet.

Pilates in Birkenwerder bei Berlin

Ob im Fitnessstudio, Pilatesstudio, Sportverein, VHS oder mit dem Personal Trainer: die Möglichkeiten, die Pilates-Methode in Birkenwerder bei Berlin kennen zu lernen, sind vielfältig. Die entsprechenden Übungen (selbstverständlich findest Du auch unter YouTube tolle Videos, um Dein Workout auch zu Hause absolvieren zu können) können auf der Matte oder an speziellen Geräten bzw. Hilfsmitteln (Rolle, Chair, Allegro/ Reformer, Barrel, Trapez Table etc.) praktiziert werden und finden als Einzel- oder Gruppentraining statt. Möchtest du Pilates am Gerät ausüben, so solltest du am besten direkt ein Pilatesstudio kontaktieren, da Fitnessstudios, Vereine o.ä. in der Regel nur Pilateskurse als Mattentraining anbieten.

Viele Anbieter in und um Birkenwerder bei Berlin offerieren zudem spezielle Angebote für den Rücken, für Schwangere oder im Zuge der Rückbildung nach der Geburt. Auch kannst du in vielen deutschen Städten eine Ausbildung zum Pilatestrainer bzw. zur Pilatestrainerin absolvieren.

Pilates Yogaschule in Birkenwerder bei Berlin

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Wir sind Spandaus ältester und größter Sportverein. Unser Sportangebot richtet sich an alle Bevölkerungsschichten, an alle Altersklassen, an alle Geschlechter, an alle sozialen Gruppen und natürlich an alle Religionen! 24 Sportarten stehen zur Auswahl. Über 100 Trainings- und Übungsgruppen warten auf Dich!

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"Das Studio für Musik und Feldenkrais Berlin ist ein Raum für gesundes und intelligentes Lernen. Wir beschäftigen uns hier mit der Feldenkrais-Methode. Das ist eine Lernmethode, deren Grundlage das Spielen mit und die Wahrnehmung von Bewegung ist. Sie vernetzt das Fühlen, Denken und Handeln eines Menschen besser und strukturiert sie neu. Als Musiklehrerin unterrichte ich Geige, Bratsche und Kammermusik und biete zusätzlich ein Präsentationstraining an. Menschen mit stressbedingten Schlafstörungen können mit mir die leicht erlernbaren Übungen des Sounder* Sleep Systems kennen- und anwenden lernen. * "To sleep safe and sound" meint: "tief & erholsam schlafen."

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