Kegeln (Sauna) in Friedrichshain (Berlin)

Kegeln, Kugelspiel, das als Freizeit- und Wettkampfsport betrieben wird. Sinn des Spiels ist es, die Kunststoffkugel so gezielt zu werfen, dass möglichst viele Kegel am Ende der Kegelbahn umfallen.

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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

Kegeln Sauna in Friedrichshain (Berlin)

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Sport für Kinder Sauna in Friedrichshain (Berlin)

In unserer Ballett- und Tanzschule in Berlin Friedrichshain bieten wir Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen ein umfangreiches Kursangebot. Unsere Tanzschule ist die ideale Anlaufstelle für Anfänger und Fortgeschrittene. Wir unterrichten von Montag bis Sonntag.

Tanzbasis ist eine Initiative junger Tänzer und Tanzpädagogen, die jetzt Gestalt angenommen hat. Unser Angebot reicht von den Tanzspielen für Kinder, über Street Dance bis hin zur Artistik, zu Ballett-Kreationen, Gesellschaftstanz und Pilates.

Die Flamenco-Werkstatt Antonio Dias ist ein Ort der Begeg-<br>nung für alle, die das Tanzen lieben. Ein Ort der Kreativität, mit Spaß am Tanzen, an der Bewegung. Wir vermitteln die einzelnen Formen des Flamencos und hoffen, dass jeder Schüler seinen eigenen Flamenco für sich finden kann.

Die Tanzschule TanzSuite in Berlins Mitte wendet sich mit ihren Tanzkursen an Erwachsene, Paare, Singles, Senioren und Abiturienten. Jeden Monat starten Grundkurse, Fortschrittskurse, Workshops, Crashkurse am Wochenende, Seniorenkurse, Abiball-Tanzkurse sowie TanzClubs Bronze, Silber und Gold.

Schwimmkurse für Erwachsene in Lichtenberg und Tiergarten. Wir veranstalten unsere Gruppenkurse nach einem eigens entwickelten Lernkonzept, das in erster Linie Überwindung von Ängsten, Selbstvertrauen und Schaffen von Erfolgserlebnissen durch das Erlernen des Schwimmens zum Ziel hat.

Ob durch Tanz, Bewegung oder unter physiotherapeutischer Betreuung: Die TanzZwiEt Gesundheitsschule bietet zahlreiche Kurse, wie bspw. Bauchtanz, Rückenschule, Pilates oder Yoga, die zu mehr Gesundheit beitragen.

Unterricht für Jugendliche, erwachsene Anfänger und fortgeschrittene Reiter primär in Berlin und Brandenburg aber auch bundesweit. Themenzentrierte Reiter-Seminare und Führungskräfte-Trainings vervollständigen das Angebot. Der Unterricht folgt den Prinzipien von MentalHorse Training und ist inspiriert durch Connected Riding.

Unsere Ziele: Parkour- und Freerunning-Techniken vermitteln / eine aktive Parkourcommunity in Berlin bilden und aufrechterhalten / den Teilnehmenden einen gesunden Weg aufzeigen, ihre Energie freizulassen und Ausgeglichenheit durch Sport zu fühlen / Sport als Ort der Inklusion und sozialer Interaktion / Spaß am Sport als nicht-kompetetive Beschäftigung.

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Freizeitsport Sauna in Friedrichshain (Berlin)

Unterricht für Jugendliche, erwachsene Anfänger und fortgeschrittene Reiter primär in Berlin und Brandenburg aber auch bundesweit. Themenzentrierte Reiter-Seminare und Führungskräfte-Trainings vervollständigen das Angebot. Der Unterricht folgt den Prinzipien von MentalHorse Training und ist inspiriert durch Connected Riding.

Sie suchen Entspannung in der angesagtesten Szene-Gegend Berlins? Dann sind Sie beim Billard House genau richtig. Wählen Sie zwischen 18 Pool-, drei Snooker-, zwei Pokertischen sowie fünf Dartscheiben.

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News

(Berlin - Lichtenberg) Der systematische Trainingsaufbau unter der Leitung von Trainer Mike garantiert dir schnelle Fortschritte und Erfolge in Kraft, Ausdauer und Technik.

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(Hallbergmoos) Am 10. und 11. August 2024 öffnet die O₂ SURFTOWN MUC, Deutschlands erster Surfpark, seine Tore. Der öffentliche Surf-Betrieb startet ab 12. August.

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(Bochum) Die Schwimmschule swim2grow unterstützt dein Kind bei seinem individuellen Weg zum sicheren Schwimmer. In Bochum u.a. im Haus Auszeit.

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(Chemnitz) germanos team ist eine moderne und professionell ausgestattete Kampfsportschule für Brazilian Jiu-Jitsu, No-Gi, Grappling und Kickboxen. Besonders Kinder und Jugendliche werden hier intensiv gefördert.

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(Laufenburg) Gerhard Kunsemüller paddelt zu jeder Jahreszeit auf dem Rhein. In seinen Kursen kann man u.a. die grundlegende Paddeltechnik, Paddeln in der Strömung oder Wiedereinstiegs- und Rettungstechniken erlernen.

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