Kinderyoga (Sauna) in Untergiesing-Harlaching (München)

Beim Kinderyoga sollen mit gezielten Bewegungsübungen, bei denen bewusst ein Wechsel zwischen Lebendigkeit und Ruhe stattfindet, innere Spannungen abgebaut und ein gesundes Körpergefühl sowie eine stabile Körperhaltung erlernt werden. Entsprechende Yogakurse sind für Kinder ab ca. drei Jahren geeignet.

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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

Kinderyoga Sauna in Untergiesing-Harlaching (München)

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Gesundheitssport Sauna in Untergiesing-Harlaching (München)

Personal Training, Sport- und Bewegungstherapie, Ernährungsberatung, Kurse (u.a. Jumping Fitness, Yoga, Functional Training, Nordic Walking, Rückentraining, Lauftraining), mobile Massagen - Paula bewegt…Dich. Finanzierung auch über Ihre Krankenkasse!

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Sport für Kinder Sauna in Untergiesing-Harlaching (München)

Typisch für den modernen Ausdruckstanz nach Isadora Duncan sind fließende Bewegungen aus der Körpermitte, getragen von klassischer Musik. Dabei sollen die Tänzer nicht in erster Linie nachahmen, sondern zu ihrer eigenen, authentischen Bewegung finden. Ausdruckstanz nach Isadora Duncan kann in jedem Alter erlernt werden und erfordert keine speziellen Vorkenntnisse.

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Stressbewältigung Sauna in Untergiesing-Harlaching (München)

Personal Training, Sport- und Bewegungstherapie, Ernährungsberatung, Kurse (u.a. Jumping Fitness, Yoga, Functional Training, Nordic Walking, Rückentraining, Lauftraining), mobile Massagen - Paula bewegt…Dich. Finanzierung auch über Ihre Krankenkasse!

Kinder-Yoga für Kinder der 1. und 2. Klasse (6 - 8 Jahre).

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News

(Rödermark) Tatjana Kist bietet Yogakurse für Erwachsene und Kinder an. Ihr Unterrichtsstil ist eine Mischung aus klassischem Hatha Yoga, modernen dynamischen Elementen sowie Ansätzen aus ihrer Arbeit als Osteopathin.

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(Dresden) Das Studio im Stadtteil Innere Neustadt bietet Kurse für Einsteiger und Geübte, Kinder, Jugendliche, Familien, Senioren, Schwangere u.v.m.

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Sabine Cho ist Übungsleiterin für Kinderyoga. Ihr Angebot soll Kindern helfen, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Kreativität und Phantasie anzuregen und durch gezielte Atemtechniken Stress abzubauen.

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Body & ART in der Nürnberger Südstadt bietet ein sehr breites Spektrum an Fitness-Kursen für Frauen an. In der Corona-Pause können sich die Mitglieder mithilfe der zahlreichen Videos auf dem YouTube-Kanal des Studios fit und bei Laune halten.

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Verena Krammer ist zertifizierte Kinder-Yoga-Lehrerin und bietet in München-Sendling Kurse für Kinder zwischen sechs und acht Jahren an. Dabei geht es um einfache Übungen (Asanas) mit spielerischem Ansatz und viel Freude.

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Kinderyoga (Sauna) in Untergiesing-Harlaching (München)

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