Aqua-Fitness in Reichenbach an der Fils

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Reichenbach an der Fils

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Reichenbach an der Fils angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Reichenbach an der Fils

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Aquafitness in Reichenbach an der Fils

Barbarossa-Thermen

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Turn- und Sportfreunde Welzheim

Quadrium

Hallen-Freibad Berkheim

Schwimmsportverein Esslingen e.V.

Merkel’sches Bad

TG Nürtingen 1859 e.V.

TSV Schmiden 1902 e.V.

Chrissys lustige Wasserwelt

SC Korb e.V.

Volkshochschule Esslingen

TB Untertürkheim 1888/99 e.V.

SV Fellbach 1890 e.V.

Hallenbad Zuffenhausen

Fildorado Premium Exklusiv Fitness Club

BodyTalk Fitness + Wellness

UNICUM. Praxis für Physiotherapie & Med. Trainingstherapie

Schwimmakademie Petr Orsuliak

Turnverein Plieningen 1873 e.V.

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