Aqua-Fitness (Spa/Therme) in Leinfelden-Echterdingen

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Leinfelden-Echterdingen

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Leinfelden-Echterdingen angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Spa/Therme in Leinfelden-Echterdingen

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Fitness Spa/Therme in Leinfelden-Echterdingen

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Die Sportschule Schwager in Stuttgart ist eine Privatschule für Selbstverteidigung, Kampfsport und Kampfkunst. Neben dem Training für Erwachsene in Krav Maga DEFCON® oder Filipino Fighting Arts bieten wir auch Training in Selbstverteidigung für Kids (7 bis 9 Jahren) und Teens (10 bis 13 Jahren) an.

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EMS-Training wird Dich durch seine Effektivität und dem so geringen Zeitaufwand wie kein anderes Präventions- und Krafttraining überzeugen! Und das mit nur einem Training von 20 Min. in der Woche.

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Bei impulsESSENZ in Böblingen steht ganzheitliches Training im Mittelpunkt. Das Angebot umfasst Fitnesstraining und Rückentraining, die sowohl die körperliche Fitness als auch das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Die Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet und werden von professionellen Trainern begleitet, die individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingehen.

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