HIIT Training in Bad Wurzach

Beim HIIT-Training (High Intensity Interval Training) wechseln sich kurze, hochintensive Belastungsphasen von ca. 15-60 Sekunden mit aktiven Regenerationsphasen ab. Der Körper benötigt mehr Sauerstoff als bei einem gleichmäßig durchgeführten Workout, der Puls steigt und die Stoffwechselaktivität nimmt stark zu. HIIT führt zu einem deutlich längeren Nachbrenneffekt und zu mehr Fettabbau. …

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Poledance in Weingarten. Mit unserem Team aus erfahrenen Trainerinnen bieten wir dir Kurse, Workshops und Weiterbildungen in den Bereichen Polefitness, Poledance und Beweglichkeit an.

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